Run 5.30 nutrizione: Il nostro blog dedicato alla nutrizione.

  Mi sono svegliata con molta fame quindi mi sono preparata una ricca colazione con  caffè d'orzo..rinfrescante e drenante acqua con Aloee vera depurativa 2 fette di pane con lievito madre  Conserva di ciliegie moretta di Vignola (ho aperto l'ultimo vaso preparato con le ...

Ecco l'ingresso di casa....siamo sommersi dalla neve, il termometro stamattina segnava - 10 gradi. Oggi passeggiata nella neve e un pò di spalata, poi stasera a tavola potremo goderci qualche sfizio in più!!! Un caldo saluto a tutti. Sabrina

Una ricetta molto speciale: zuppa di cavoli, per la dietetica cinese, il cavolo è un alimento  dal sapore amaro, yin, quindi supporta il cuore, prepararlo come zuppa significa riscaldare, portare calore dentro di noi!! Il cibo, con questo clima così rigido può diventare un vero alleato per ...

Tanti cari auguri a tutti voi di buon Natale e felice anno nuovo dallo staff di RUN5.30. Auguri!!!Auguri!!Auguri!!! Sabrina, Smeralda, Anna, Sergio, Corrado, Daniele, Fares.

  ZUPPA DI CECI Per tutti coloro che stanno apsettando una nuova ricetta....eccola...!!! Buon appetito.S.   Ingredienti: Ceci 200 gr, cipolle 709 gr, carote 50 gr, patate 200 gr, peperoncino in polvere, sale, olio ...

Dopo questa lunghissima estate...benvenuto autunno! Cosa scegliere? Le temperature basse ci impongono cibi tiepidi e caldi..quindi via libera alle minestre in brodo, alle zuppe e dopo tanti insalate fredde...contorni caldi, verdure cotte al vapore o in padella. Ora è la stagione della ...

Domani vi aspetto in Pzza Grande a Modena, ritrovo ore 18.30 - 18.45, per la Women's Run! A tutte le amiche e pazienti, rinnovo l'invito anche dal blog: partecipate con noi a questa bellissima camminata di 4 km, lungo le mura di Modena. Per maggiori informazioni andate sul sito del ...

Tre gruppi in partenza per camminare meditando: Julia Jones giornalista e triatleta, per meditare su cammino consapevole e corsa, Wainer Vaccari pittore insieme a Paolo Reggianini giornalista, con cui meditare su sport e arte; poi c'era il "mio gruppo" di cui vi voglio raccontare ...

Siamo tornati finalmente!!!!Apriamo la stagione dei "buoni propositi" con una splendida occasione per la salute e la guarigione. Una colazione da re per iniziare la giornata con la marcia giusta. Ingredienti crema Budwig modificata (leggi budvig) 1 cucchiaio di semi di lino 2 cucchiai di ...

  Ogni giorno più volte al giorno ci ritroviamo a zuccherare bevande e cibi. Ma è proprio necessario? Le evidenze non lasciano dubbi, per stare bene dobbiamo utilizzare pochissimi zuccheri semplici durante la giornata, solo se è proprio necessario. A chi ama aggiungere zucchero, al caffè, ...