Run 5.30 nutrizione: Il nostro blog dedicato alla nutrizione.

11° edizione della giornata mondiale del latte promossa dalla FAO per valorizzare un’alimento che è a tutti gli effetti “alimento primordiale e archetipo alimentare” come l’ha definito l’antropologo francese Gilbert Durand. Il mondo si tinge di bianco e riscopre ...

SOLO ACQUA se frequentate una palestra 2, 3 volte a settimana per mantenervi in forma.Per chi si allena 4,5 volte a settimana e fa allenamenti lunghi è giusto idratarsi ed integrare zuccheri e sali bevendo.SOLO ACQUA se l’attività fisica ha una durata inferiore a 60 minuti 500 ml di bevanda ...

L’acqua non apporta energia, ma è indispensabile per il nostro benessere. Grazie all’acqua tutte le cellule del nostro corpo vivono e si rigenerano, per questo è importantissimo idratarsi. Le linee guida per una sana alimentazione italiana (INRAN 2003, per leggere le linee guida ...