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Le temperature particolarmente rigide richiedono attenzioni particolari, e come sempre, l’idratazione risulta un punto fondamentale per favorire il nostro benessere. In questi giorni di pieno inverno, il consiglio è di preferire bevande tiepide o calde, per esempio tisane da bere durante la giornata e anche durante i pasti. Se non ...

Daniele ne ha fatta un'altra della sue!!La versione 1.0 dell'App di Run5.30 per Android è attiva. Qui

C'eravamo anche noi di RUN5.30 alla terza edizione della 'Te la do io Venezia'.In questo bel montaggio video c'è tutta l'energia di quella splendida domenica mattina.

Non è da noi far finta di niente, ci piace parlare con voi e continuare quel dialogo che c'è stato fin dall'inizio perciò, queste parole sono d'obbligo per dirvi cosa davvero stiamo facendo. La RUN5.30 raggiunge ogni anno nuove città, nuove persone e, dove è possibile, nuove scuole. Quello che, fino ad ora, è stato fatto con tanta passione, ora ...

La vigilia di Natale è anche questo... il vicino che ti viene a portare una pagnotta di pane caldo appena sfornato!

Sì, ci vado! Sergio, di RUN5.30, andrà al trail 'Te la do io Venezia!' organizzato dagli amici di DistancePlus.Il 15 gennaio scopriremo Venezia in lungo e in largo. 2 i percorsi, uno Classic di 24/28 km e uno Soft di 15/20 km con possibilità di 'traslocare in corsa da un gruppo all'altro. Per informazioni compilate il form a questo indirizzo.

Scaldiamo i motori per un grande 2012. Ecco la campagna pubblicitaria per le RUN5.30 del prossimo anno!

Si sono conclusi con un riscontro molto positivo i corsi dello staff di RUN5.30 ai dipendenti Nordiconad di Modena. Il Gruppo della grande distribuzione ha proposto interventi che hanno come comune denominatore la salute e la prevenzione anche e soprattutto per i propri dipendenti. Per questo, nell’anno 2011, è stato proposto un nuovo ...

In giro per l'Italia con lo staff di RUN5.30, è quello che succede in questi giorni dove stiamo percorrendo le autostrade del nord per definire gli accordi per l'anno a venire.

Un risveglio del corpo nel silenzio più assoluto e con la mente ancora sgombra dei pensieri quotidiani. Il maestro Gaetano Zanni ci guida alla scoperta di ‘pezzi’ del nostro corpo che sappiamo essere lì ma che non adoperiamo quasi mai con cognizione.